אמנות
הגשטאלט

גשטאלט היא גישה פסיכולוגית המדגישה את החוויה האנושית השלמה ואת האופן שבו אנחנו תופסים את עצמנו, את האחרים ואת העולם. המילה הגרמנית Gestalt מתייחסת לצורה או למבנה שלם, שאינו מסתכם רק באוסף המרכיבים שלו.

בטיפול בגישת הגשטאלט, תשומת הלב מופנית לחוויה המתרחשת כאן ועכשיו: למחשבות, לרגשות, לתחושות הגוף, להתנהגות ולקשרים שלנו עם הסביבה. במקום להתמקד רק בהסברים על העבר, בודקים כיצד חוויות ודפוסים באים לידי ביטוי ברגע הנוכחי.

גישת הטיפול בגשטאלט פותחה בעיקר בידי פריץ פרלס, פסיכיאטר ופסיכותרפיסט, לורה פרלס, פסיכולוגית ופסיכותרפיסטית, ופול גודמן, סופר והוגה דעות. השלושה תרמו להתפתחותה של הגישה בשנות הארבעים והחמישים של המאה העשרים.

הגישה צמחה מתוך רצון לפתח דרך טיפולית המדגישה מודעות, אחריות אישית, חוויה ישירה ומפגש אותנטי בין האדם לסביבתו. היא הושפעה, בין היתר, מפסיכולוגיית הגשטאלט, מהגישה ההומניסטית ומרעיונות פילוסופיים על חופש הבחירה והקיום האנושי.

מטרת הטיפול אינה להכתיב לאדם כיצד עליו לחיות, אלא לעזור לו לזהות את דפוסיו, להכיר בצרכיו ולפתח אפשרויות פעולה חדשות. באמצעות מודעות לחוויה הנוכחית, האדם יכול לבחון את בחירותיו וליצור קשר פתוח יותר עם עצמו ועם סביבתו.