| Horário | Atividade |
|---|---|
| 05h40 | 🌅 Acordar |
| 06h00 – 07h00 | 🏃 Corrida / treino |
| 07h00 – 08h00 | ☕ Café da manhã + banho + organização |
| 08h00 – 10h00 | 📚 PMBA — Estudos |
| 10h00 – 10h15 | ⏸️ Pausa |
| 10h15 – 11h15 | 📝 PMBA — Estudos + questões |
| 11h15 – 13h30 | 🍲 Almoço + descanso |
| 13h30 – 15h30 | 📚 GCM Salvador — Estudos |
| 15h30 – 15h45 | ⏸️ Pausa |
| 15h45 – 17h00 | 📝 GCM Salvador — Estudos |
| 17h00 – 17h30 | 🍎 Lanche + descanso |
| 17h30 – 19h00 | 🔄 Questões + revisão |
| 19h00 – 21h30 | 🛋️ Tempo livre |
| 21h30 | 😴 Dormir |